تقنيات الاسترخاء الذهني (Mindfulness) لزيادة التركيز وتقليل التوتر للطلاب هل تشعر أحيانا أن عقلك يعمل بدون توقف؟ الحياة الجامعية قد تبدو أحيانا كدوامة من المحاضرات والواجبات والامتحانات والحياة الاجتماعية الصاخبة. وسط كل هذا قد تجد نفسك تكافح للحفاظ على تركيزك …
دور التمارين العقلية في تحسين أداء الطالب تلعب التمارين العقلية دورًا محوريًا في تعزيز القدرات الذهنية وتحسين الأداء الأكاديمي للطلاب. مع تزايد التحديات التعليمية والضغوط النفسية، أصبح من الضروري التركيز على تنمية مهارات التفكير وتحفيز العقل لتحسين التحصيل الدراسي وزيادة …